Descripción

Magnesio Complex 100 cápsulas

Es un suplemento formulado para ofrecer los beneficios del magnesio, cada porción de 2 cápsulas proporciona 184mg de magnesio en forma de citrato y malato de magnesio. Esta combinación ayuda a la absorción proporcionando beneficios a la salud muscular, nerviosa y ósea. Cada ingrediente en el Magnesio Complex pasa por rigurosos controles de calidad.

Magnesio Complex Beneficios:

• Contribuye al mantenimiento de huesos fuertes.
• Favorece la función muscular y nerviosa saludable.
• Apoya la producción de energía y combate la fatiga.
• Mejora la absorción de calcio y otros minerales esenciales.
• Puede ayudar a reducir calambres musculares y dolores post-entrenamiento.
• Disminuye el cortisol, la hormona del estrés, cuando está elevado.
• Ideal para personas que realizan actividad física intensa o tienen altos niveles de estrés.
• El citrato de magnesio, es una forma absorbible de magnesio que ofrece varios beneficios, como: apoyo muscular, transmisión adecuada de los impulsos nerviosos, absorción del calcio, ayuda a mantener niveles de energía.
• El malato de magnesio, es otra forma de magnesio, combina magnesio con ácido málico, este mejora tu energía, reduce el dolor muscular y el cansancio, sobre todo después de entrenamientos intensos.

¿Por qué dos formas de magnesio?

Citrato de Magnesio:
Altamente absorbible, ayuda en la relajación muscular, regula la función nerviosa y mejora la biodisponibilidad del calcio.

Malato de Magnesio:
Asociado al ácido málico, un compuesto que participa en la producción de energía celular. Esta forma es ideal para combatir el cansancio y aliviar molestias musculares, especialmente útil después del ejercicio.

Magnesio Complex Ingredientes:

• Citrato de Magnesio
• Malato de Magnesio
• Cápsula vegetal (hipromelosa)
• Otros excipientes naturales según fabricante

Información nutricional (por porción de 2 cápsulas):

• Magnesio total: 184 mg
  (Cantidad puede representar aproximadamente el 44% del valor diario recomendado)

Magnesio Complex – Información nutricional

Cómo tomar Magnesio Complex

Para adultos a partir de 18 años, tomar una cápsula de preferencia con las comidas.

¿Magnesio para dormir? ¿Mito o realidad?

No es mito, pero tampoco es su función principal. El magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo, y varias de ellas están relacionadas con el sistema nervioso y el equilibrio de neurotransmisores que regulan el sueño.

¿Cómo puede ayudar con el sueño?

1. 🧠 Favorece la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño.

2. 🧘 Activa receptores GABA, que promueven la relajación del sistema nervioso.

3. 😌 Disminuye el cortisol, la hormona del estrés, cuando está elevado.

4. 💪 Relaja los músculos, lo que puede facilitar un descanso más profundo en personas con tensiones musculares.

Entonces… ¿es un suplemento para dormir?

👉 Depende de la persona y del contexto.

• Si alguien tiene deficiencia de magnesio, estrés elevado o problemas para relajarse, tomar magnesio puede mejorar la calidad del sueño.

• Pero si alguien duerme bien y lo toma solo para dolores musculares, no notará ningún cambio en su descanso (y tampoco lo necesita para eso).